A szem az emberi test egyik legcsod\u00e1latram\u00e9lt\u00f3bb szerve, ami mindennapos ig\u00e9nybev\u00e9telnek van kit\u00e9ve. A szemeink elk\u00e9peszt\u0151en fontosak sz\u00e1munkra, mivel az \u00f6sszes minket \u00e9rt \u00e9rz\u00e9kszervi benyom\u00e1s 80%-\u00e1t a szemeinken kereszt\u00fcl tapasztaljuk meg.<\/p>\n
Nekik k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en megk\u00f6zel\u00edt\u0151leg 150 k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le sz\u00edn\u00e1rnyalatot vagyunk k\u00e9pesek \u00e9rz\u00e9kelni \u00e9s k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get tudunk tenni a s\u00f6t\u00e9t \u00e9s a vil\u00e1gos k\u00f6z\u00f6tt. A szemeink alkalmazkodnak a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le t\u00e1vols\u00e1gokhoz \u00e9s f\u00e9nyviszonyokhoz, tov\u00e1bb\u00e1 lehet\u0151v\u00e9 teszik sz\u00e1munkra, hogy vill\u00e1mgyorsan \u00e9rz\u00e9kelhess\u00fck a k\u00fclvil\u00e1got. Nagyon fontos, hogy vigy\u00e1zzunk ezekre a szinte m\u00e1r hihetetlennek t\u0171n\u0151 adotts\u00e1gokra.<\/p>\n
Mi az, ami megterheli a szemeinket? <\/strong><\/p>\n A sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pes munka, a gyakori t\u00e9v\u00e9n\u00e9z\u00e9s, a l\u00e9gkondicion\u00e1l\u00f3 \u00e9s az \u00e9jszakai aut\u00f3z\u00e1s k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen megterhel\u0151ek a szemeink sz\u00e1m\u00e1ra. Ak\u00e1r a sz\u00e1raz leveg\u0151 vagy a kev\u00e9s alv\u00e1s is befoly\u00e1solhatja a szemeinkben lezajl\u00f3 anyagcserefolyamatokat. A szem eg\u00e9szs\u00e9ge, valamint l\u00e1t\u00e1sfunkci\u00f3ja \u00e9s \u00e9lesl\u00e1t\u00e1sa meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek fenntart\u00e1s\u00e1ban k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00e9nyez\u0151k j\u00e1tszanak szerepet. Ezek k\u00f6z\u00e9 tartozik a megfelel\u0151 t\u00e1panyagbevitel is. Mivel a test\u00fcnk nem tud \u00f6n\u00e1ll\u00f3an vitaminokat \u00e9s nyomelemeket el\u0151\u00e1ll\u00edtani, ez\u00e9rt rendszeresen \u00e9s megfelel\u0151 mennyis\u00e9gben kell ezeket a szervezet\u00fcnkbe juttatni a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kunkon kereszt\u00fcl. Kiegyens\u00falyozatlan t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s eset\u00e9n, azonban a t\u00e1panyagbevitel gyakorta nem optim\u00e1lis m\u00e9rt\u00e9k\u0171.<\/p>\n A Doppelherz Augen Vital \u00c9lesl\u00e1t\u00e1s kapszul\u00e1i A, C \u00e9s E-vitamint, valamint cinket is tartalmaznak, ami a nyomelemek egyike. Tov\u00e1bb\u00e1 m\u00e9g 20 mg luteint \u00e9s 1000 <\/strong>\u00b5g zeaxantint is rejtenek a kapszul\u00e1k. <\/strong><\/p>\n <\/p>\n Mi magunk is sokat tehet\u00fcnk annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy lehet\u0151s\u00e9g szerint min\u00e9l hosszabb ideig meg\u0151rizz\u00fck l\u00e1t\u00e1sunk \u00e9less\u00e9g\u00e9t. A szemeink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez hozz\u00e1j\u00e1rulhat a rendszeres pihen\u0151id\u0151k beiktat\u00e1sa k\u00e9perny\u0151 el\u0151tti munkav\u00e9gz\u00e9s eset\u00e9n, a friss leveg\u0151, valamint a \u201eszemtudatos\u201d t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, mivel a szemeink csak abb\u00f3l gazd\u00e1lkodhatnak, amit mi magunkhoz vesz\u00fcnk.<\/p>\n A-vitamin:<\/strong><\/p>\n Az A-vitamint nem v\u00e9letlen\u00fcl nevezik \u201eszemvitamminak\u201d is, mivel kulcsfontoss\u00e1g\u00fa szerepet t\u00f6lt be a vizu\u00e1lis \u00e9szlel\u00e9si folyamatok sor\u00e1n. Az A-vitamin k\u00f6zrem\u0171k\u00f6dik a l\u00e1t\u00e1sunk \u00e9less\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben \u00e9s ezenk\u00edv\u00fcl m\u00e9g a ny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1k norm\u00e1l \u00e1llapot\u00e1nak fenntart\u00e1s\u00e1hoz is hozz\u00e1j\u00e1rul. Ilyen ny\u00e1lkah\u00e1rtya p\u00e9ld\u00e1ul a szem\u00fcnkben l\u00e9v\u0151 k\u00f6t\u0151h\u00e1rtya is. Az \u201eigazi\u201d, azaz az el\u0151form\u00e1zott A-vitamin csup\u00e1n \u00e1llati eredet\u0171 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kforr\u00e1sokban fordul el\u0151. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen j\u00f3 forr\u00e1sai lehetnek a bels\u0151s\u00e9gek, mint p\u00e9ld\u00e1ul a m\u00e1j. Viszont a tejterm\u00e9kek \u00e9s a halak, p\u00e9ld\u00e1ul a hering \u00e9s a makr\u00e9la is tartalmaznak A-vitamint.<\/p>\n \u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban a s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t tartj\u00e1k annak az \u00e9lelmiszernek, ami t\u00e1mogatja a szemeink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t, \u00e9s a benne tal\u00e1lhat\u00f3 karotinnak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en van sz\u00e9p s\u00e1rga sz\u00edne. Hab\u00e1r nem tartalmaz el\u0151form\u00e1zott A-vitamint, ennek ellen\u00e9re tal\u00e1lhat\u00f3 benne n\u00e9h\u00e1ny olyan karotinoid, amik az A-vitamin prekurzorjai. K\u00f6z\u00fcl\u00fck bizony\u00e1ra a legink\u00e1bb ismert a b\u00e9ta-karotin, amit a test\u00fcnk\u00a0 \u00e1t tud alak\u00edtani tiszta A-vitaminn\u00e1.<\/p>\n C-vitamin, E-vitamin \u00e9s Cink<\/strong><\/p>\n A vizu\u00e1lis \u00e9szlel\u00e9si folyamatok \u00e9s az \u00e1lland\u00f3 f\u00e9nyhat\u00e1s k\u00f6vetkezt\u00e9ben a szem az oxidat\u00edv stressz, illetve szabadgy\u00f6k\u00f6k k\u00e1ros hat\u00e1s\u00e1nak van kit\u00e9ve. Annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy ezek a szabadgy\u00f6k\u00f6k hat\u00e1stalan\u00edtva lehessenek, a test\u00fcnk felv\u00e9rtezte mag\u00e1t egy\u00a0 \u201ev\u00e9delmi rendszerrel\u201d. A C \u00e9s az E-vitamin, valamint a cink t\u00e1mogatj\u00e1k ezt a v\u00e9delmi rendszert \u00e9s ezzel el\u0151seg\u00edtik, hogy a sejtek v\u00e9dve lehessenek az oxidat\u00edv stresszt\u0151l.<\/strong><\/p>\n A C-vitamin<\/strong>, ami aszkorbinsav n\u00e9ven is ismert, megtal\u00e1lhat\u00f3 p\u00e9ld\u00e1ul a citrusgy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kben, a paprik\u00e1ban vagy a k\u00e1posztaf\u00e9l\u00e9kben. Az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s \u00e9s a hossz\u00fa rakt\u00e1roz\u00e1si id\u0151 k\u00f6vetkezt\u00e9ben azonban ez a vitamin gyorsan boml\u00e1snak indulhat. Az, aki a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k\u00f6n kereszt\u00fcl szeretn\u00e9 mag\u00e1hoz venni a C-vitamint, annak \u00e9rdemes a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket h\u00e1mozatlanul megennie, mivel k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok aszkorbinsav rakt\u00e1roz\u00f3dik el k\u00f6zvetlen\u00fcl a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k h\u00e9ja alatt.<\/p>\n A n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 \u00e9lelmiszerek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok E-vitamint<\/strong> tartalmaznak. Az \u00e9tolajok, p\u00e9ld\u00e1ul a napraforg\u00f3olaj vagy a b\u00fazacs\u00edraolaj, de m\u00e9g a gabonacs\u00edra \u00e9s a di\u00f3 is j\u00f3 E-vitamin forr\u00e1snak sz\u00e1m\u00edtanak.<\/p>\n A cink<\/strong>, a nyomelemek egyike, fontos szerepet j\u00e1tszik az immunrendszer\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben, hozz\u00e1j\u00e1rul a l\u00e1t\u00e1sunk \u00e9less\u00e9g\u00e9nek a meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez \u00e9s t\u00e1mogatja az A-vitamin szab\u00e1lyos anyagcserefolyamat\u00e1t.<\/p>\n A kagyl\u00f3f\u00e9l\u00e9k \u00e9s a csigaf\u00e9l\u00e9k, mint p\u00e9ld\u00e1ul az osztriga, vagy ak\u00e1r a garn\u00e9lar\u00e1k is tartalmaz cinket. Emellett a bels\u0151s\u00e9gekben \u00e9s m\u00e9g a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9lelmiszerekben, mint p\u00e9ld\u00e1ul a b\u00fazakorp\u00e1ban vagy a t\u00f6kmagban is tal\u00e1lhat\u00f3 cink. Mindazon\u00e1ltal a n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 \u00e9lelmiszerekb\u0151l felvett cink az emberi test sz\u00e1m\u00e1ra nem haszn\u00e1lhat\u00f3 fel olyan j\u00f3l, mint az, ami az \u00e1llati eredet\u0171ekb\u0151l sz\u00e1rmazik.<\/p>\n A lutein \u00e9s a zeaxantin<\/strong><\/p>\n A lutein \u00e9s a zeaxantin n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 \u00e9lelmiszerekben (p\u00e9ld\u00e1ul a z\u00f6ld sz\u00edn\u0171 z\u00f6lds\u00e9gekben) fellelhet\u0151. N\u00f6v\u00e9nyi karotinoidoknak sz\u00e1m\u00edtanak \u00e9s a m\u00e1sodlagos n\u00f6v\u00e9nyi anyagok csoportj\u00e1ba tartoznak. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen nagy mennyis\u00e9g\u0171 lutein \u00e9s zeaxantin tal\u00e1lhat\u00f3 a szem egyik r\u00e9sz\u00e9ben, amit \u201es\u00e1rgafoltnak\u201d nevez\u00fcnk. Ez a folt a szem h\u00e1ts\u00f3 r\u00e9sz\u00e9nek k\u00f6zep\u00e9n helyezkedik el.<\/p>\n <\/p>\n Fogyaszt\u00e1si javaslat \u00e9s \u00f6sszetev\u0151k:<\/span><\/strong> Fogyaszt\u00e1si javaslat:<\/strong><\/p>\n \u00c9tkez\u00e9s alkalm\u00e1val napi 1 kapszul\u00e1t b\u0151s\u00e9ges folyad\u00e9kmennyis\u00e9g k\u00eds\u00e9ret\u00e9ben r\u00e1g\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl lenyelni.<\/p>\n Megjegyz\u00e9s:<\/strong><\/p>\n Tov\u00e1bbi A-vitamin tartalm\u00fa \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 vagy gy\u00f3gyszer haszn\u00e1lata orvosi j\u00f3v\u00e1hagy\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl nem aj\u00e1nlott.<\/p>\n Sz\u00e1raz, 25 \u00baC-n\u00e1l nem melegebb helyen t\u00e1roland\u00f3.<\/p>\n Terhes n\u0151k, szoptat\u00f3 any\u00e1k, gyerekek \u00e9s fiatalkor\u00faak sz\u00e1m\u00e1ra nem alkalmas.<\/p>\n \u00d6sszetev\u0151k:<\/strong><\/p>\n Zselatin (szarvasmarha), sz\u00f3jaolaj, k\u00f3kuszolaj, L-aszkorbinsav, ol\u00edvaolaj, k\u00f6r\u00f6mvir\u00e1gb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt lutein \u00e9s zeaxantintartalm\u00fa s\u0171r\u00edtm\u00e9ny, nedvess\u00e9gmegtart\u00f3 glicerin, nedvess\u00e9gmegtart\u00f3 szorbit, cink-gl\u00fckon\u00e1t, \u00e9tkez\u00e9si zs\u00edrsavak mono-\u00e9s digliceridjei emulge\u00e1tork\u00e9nt, DL-alfa-tokoferol, lecitin emulge\u00e1tork\u00e9nt (sz\u00f3ja), retinil-palmit\u00e1t, f\u00f6ldimogyor\u00f3 olaj, vas-oxid \u00e9s vas-hidroxid sz\u00ednez\u0151anyag<\/p>\n <\/p>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/p>\n \u00d6sszet\u00e9tel:<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n <\/tr>\n <\/thead>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/tr>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/tr>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/tr>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/tr>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/tr>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/tr>\n <\/tbody>\n <\/table>\n *T\u00e1panyag referencia\u00e9rt\u00e9kek az Eur\u00f3pai Uni\u00f3s 1169\/2011-es rendeletnek megfelel\u0151en<\/p>\n **Rendelkez\u00e9sre nem \u00e1ll\u00f3 t\u00e1panyag referencia\u00e9rt\u00e9kek<\/p>\n <\/p>\n OGY\u00c9I:31602-2\/2018<\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/pharmacy-technology.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/frau_gesunde_augen_doppelherz-300x300.jpg\")
A szemeink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t t\u00e1mogat\u00f3 t\u00e1panyagok \u2013 az A-vitamint\u00f3l eg\u00e9szen a cinkig<\/strong><\/p>\n
\n<\/p>\n
\n<\/p>\n\n<\/p>\n\n<\/p>\n
\n<\/p>\n \u00d6sszetev\u0151k<\/strong><\/td>\n Kapszul\u00e1nk\u00e9nt<\/strong><\/td>\n % NRV*<\/strong><\/td>\n \n<\/p>\n A-vitamin<\/td>\n 800 \u00b5g RE<\/td>\n 100 %<\/td>\n \n<\/p>\n C-vitamin<\/td>\n 80 mg<\/td>\n 100 %<\/td>\n \n<\/p>\n E-vitamin<\/td>\n 12 mg \u03b1-TE<\/td>\n 150 %<\/td>\n \n<\/p>\n Lutein<\/td>\n 20 mg<\/td>\n **<\/td>\n \n<\/p>\n Zeaxantin<\/td>\n 1 mg<\/td>\n **<\/td>\n \n<\/p>\n Cink<\/td>\n 2,5 mg<\/td>\n 25 %<\/td>\n